Zoom lessen

Doe live met ons mee. Gratis!

Belangrijk bericht!

Helaas zijn er voorlopig geen Studio-, Zoom- en Live Online lessen

Gaan we door of stoppen we met Yoga State? Deze vraag is de afgelopen maanden 100-en keren in mijn gedachten voorbij getrokken.

Tijd om de knoop door te hakken…
We stoppen.

Met onze oude vorm welteverstaan. We nemen 100% afscheid van de studio zoals deze was. Om zo een 100% blanco canvas te creëren. En al onze aandacht te kunnen richten op het opnieuw vormgeven van Yoga State.

Ook jou willen we vragen om de studio, zoals je deze kent, los te laten. Neem alle bijzondere herinneringen met je mee. Het zal niet meer worden zoals het was.

Namens het hele team:
Dank je wel voor je aanwezigheid en toewijding de afgelopen jaren.

Maar… Iets afbreken doen we alleen als we zeker weten dat er iets mooiers en beters voor in de plaats komt.

Niet iedereen zal het daar straks mee eens zijn. Dat spijt ons en tegelijkertijd is het onvermijdelijk.

Alle onbeperkt yoga abonnementen zullen worden stopgezet en beëindigd. Wanneer je al een Yoga State Online account hebt, blijf je wél toegang houden tot alle lesopnames. Deze worden bij tijd en wijle aangevuld.

Heb je al betaald? Binnenkort ontvang je bericht van ons over de mogelijkheden, waaronder een refund. Dit geldt ook voor degenen die nog tegoed open hebben staan op hun leskaart. We hopen dat je begrijpt dat het tijd kost om al onze leden te benaderen en vragen hierbij om je geduld.

Nog geen toegang tot Yoga State Online, maar wil je dit wel graag? We zijn momenteel aan het testen met een kleine groep leden. Stuur ons even een mailtje en we mailen je zodra er weer plek vrij komt!

Excuses voor het ongemak en de onduidelijkheid. Wij begrijpen het als je allerlei vragen hebt en ons hierover wilt mailen. We willen je vragen om dit niet te doen. We laten alle vragen die opkomen bewust onbeantwoord.

Alles voor de creatieve vrijheid.

We hopen dat je ons die ruimte gunt.
Wetende dat je straks gebruik kunt gaan maken van het eindresultaat.

Flexibele groet,
Esther

Maandag

Gentle Flow Yoga

18:30 | 60 min | Docent: Janel Hoogendoorn

Laat de opgebouwde stress van de dag achter je in deze rustige, maar ook actieve les.  Na een aantal voorbereidende oefeningen zal de docent je begeleiden door een heerlijke flow, waarin de houdingen rustig in elkaar overgaan, op het ritme van je ademhaling en de muziek. Het feit dat de flows traag verlopen betekent niet dat ze niet pittig kunnen zijn 😉 De uitdaging is om rustig te blijven ademen en je hartslag laag te houden.

Benodigdheden

Meditatiekussen
Bolster

Heb je deze tools niet? In deze blogpost lees je hoe je ze zelf kunt maken met wat je in huis hebt.

Deelnemen

Meedoen met de eerstvolgende Gentle-Flow les? Registreer je door op onderstaande button te klikken. Kort daarna ontvang je de deelname-link in je mail.

IK DOE MEE

 

Hatha-Relax Yoga

20:00 | 60 min | Docent: Janel Hoogendoorn

Zoek een fijn plekje op en sluit de dag goed af, door alle gebeurtenissen van je af te laten glijden in deze rustige Hatha yogales met ontspannende muziek.

Benodigdheden

Meditatiekussen
Bolster
Deken

Heb je deze tools niet? In deze blogpost lees je hoe je ze zelf kunt maken met wat je in huis hebt.

Deelnemen

Meedoen met de eerstvolgende Hatha-Relax les? Registreer je door op onderstaande button te klikken. Kort daarna ontvang je de deelname-link in je mail.

IK DOE MEE
Dinsdag

Wake up Yoga

08:00 | 60-90 min | Docent: Esther Nijdam

Rol je bed uit, zet je laptop, tablet of telefoon aan en start de dag met deze ochtend les. Na de nacht is je geest vaak nog kalm. En omdat je niet naar buiten hoeft, is het eenvoudiger om die kalmte te behouden. Ook terwijl je je lichaam, met in intensiteit oplopende oefeningen, langzaam wakker beweegt en deze terugvalt in haar natuurlijke houding. Een houding die rustig, vrij én energiek voelt. Een houding, die je de rest van de dag kunt meenemen.

Benodigdheden

Yogastrip
Vilten matje
Meditatiekussen
Bolster

Heb je deze tools niet? In deze blogpost lees je hoe je ze zelf kunt maken met wat je in huis hebt.

Deelnemen

Meedoen met de eerstvolgende Wake Up les? Registreer je door op onderstaande button te klikken. Kort daarna ontvang je de deelname-link in je mail.

IK DOE MEE

Critical Alignment Yoga – Basics

18:30 | 60-90 min | Docent: Esther Nijdam

Een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel ontdekt over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Met behulp van speciaal voor Critical Alignment ontwikkelde tools, sporen we gespannen plekken in het lichaam op. Je leert hoe je op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarbij je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning.

Benodigdheden

Yogastrip
Vilten matje
Houten boogje
Hoofdstandbankje
Schouderstandblok

Heb je deze tools niet? In deze blogpost lees je hoe je ze zelf kunt maken met wat je in huis hebt.

Deelnemen

Meedoen met de eerstvolgende Critical Alignment – Basics les? Registreer je door op onderstaande button te klikken. Kort daarna ontvang je de deelname-link in je mail.

IK DOE MEE
Woensdag

Relax-Yin Yoga

19:30 | 60 min | Docent: Baukje Nynke Hoogeboom

In deze meditatieve, herstellende yogales vertraag je en blijf je langer in de houdingen (Yin). Stijfheid in spieren en bindweefsel wordt voelbaar, onrust waarneembaar. Wat maakt dat je kunt besluiten er niet direct op te reageren, maar er juist in te ontspannen. Een mooie oefening in geduld en een klein cadeautje voor jezelf. Zeer bevorderlijk voor een goede nachtrust.

Benodigdheden

Meditatiekussen
Bolster
Deken

Heb je deze tools niet? In deze blogpost lees je hoe je ze zelf kunt maken met wat je in huis hebt.

Deelnemen

Meedoen met de eerstvolgende Relax-Yin les? Registreer je door op onderstaande button te klikken. Kort daarna ontvang je de deelname-link in je mail.

IK DOE MEE
Zondag

Critical Alignment Yoga – Basics

14:00 | 60-90 min | Docent: Esther Nijdam

Een bijzonder effectieve en toepasbare vorm van (Hatha) yoga, waarin je veel ontdekt over je eigen lichaam en de wisselwerking met je gedachten en gevoelens. Met behulp van speciaal voor Critical Alignment ontwikkelde tools, sporen we gespannen plekken in het lichaam op. Je leert hoe je op een andere, vrije manier kunt bewegen en handelen, waarbij je van nature aanwezige kracht niet meer wordt onderdrukt door spanning.

Benodigdheden

Yogastrip
Vilten matje
Houten boogje
Hoofdstandbankje
Schouderstandblok

Heb je deze tools niet? In deze blogpost lees je hoe je ze zelf kunt maken met wat je in huis hebt.

Deelnemen

Meedoen met de eerstvolgende Critical Alignment – Basics les? Registreer je door op onderstaande button te klikken. Kort daarna ontvang je de deelname-link in je mail.

IK DOE MEE

Tips

  • Leg je spullen op tijd klaar.
  • Bekijk de les op een zo groot mogelijk scherm.
  • Zet je camera zo neer, dat je zowel zittend, liggend als staand goed in beeld bent.
  • Wanneer je 5-10 minuten voor de les op Join meeting klikt, kun je nog even kletsen met de andere deelnemers als je wilt. De docent zal iets voor de lestijd ook online komen.
  • Zet je microfoon alleen aan (Unmute) als je iets wilt zeggen, zodat we geen kakofonie van geluiden krijgen. Tijdens de les zetten we je microfoon standaard uit.

Tools voor thuis