-
Esther NijdamMaak plezier vandaag! | Wake up
Lees meerWake up yoga
Intensiteit:
★★☆☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Vilten matje (of opgerolde handdoek)
• (Meditatie)kussen00 -
Esther NijdamBegrijp jij jezelf? | Wake up
Lees meerWake up yoga
Intensiteit:
★★☆☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• (Meditatie)kussen
• Bolster (optioneel) -
Esther Nijdam
De kracht van eenvoud | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment Yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Hoofdstandbankje met blok/vilten matje (of stoel/krukje) -
Esther NijdamTwisten met de Driehoekshouding | CAY Intermediate
Lees meerCritical Alignment – Intermediate
Intensiteit:
★★★★☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Vilten matje
• Hoofdstandbankje
• Meditatiekussen -
Esther Nijdam
Beweeg jezelf wakker | Wake up
Lees meerWake up yoga
Intensiteit:
★★☆☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip (of in de lengte opgerolde handdoek)
• (Meditatie)kussen
• Bolster of hoofdkussen -
Esther Nijdam
Een les voor zowel doorzetters als uitstellers | CAY Intermediate
Lees meerCritical Alignment – Intermediate
Intensiteit:
★★★★☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Vilten matje
• Boogje
• Schouderstandblok -
Esther Nijdam
Je vrijheid behouden gaat niet vanzelf | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment Yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Hoofdstandbankje met blok (of stoel/krukje) -
Esther Nijdam
A guide to zelf oefenen… Je eigen les samenstellen | CAY Intermediate
Lees meerCritical Alignment – Intermediate
Intensiteit:
★★★★☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Vilten matje
• Boogje
• Hoofdstandbankje (optioneel) -
Esther Nijdam
De zin en onzin van tegenbewegingen | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment yoga (Basics)
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip (of riem)
• Vilten matje (of opgerolde handdoek) -
Esther NijdamLekker in je vel… Soepel bindweefsel | Wake up
Lees meerWake up yoga
Intensiteit:
★★☆☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Meditatiekussen of bolster
Berichten getagged met ‘twists’
twists