GROEPSLESSEN
Wat hoop je voor jezelf uit een yogales te halen?
Doe de test: Welke les past het beste bij mij?
Laat ons je, vanuit onze jarenlange ervaring met de diverse vormen van yoga, adviseren. Let op: het zou goed kunnen dat dat advies je zal verrassen. Sta je daarvoor open?
LESROOSTER
Welke tijd komt jou het beste uit?
Let op. Hier zie je de globale lestijden. Check voor up-to-date informatie altijd het actuele lesrooster en boek daar eenvoudig zelf je lessen.
MAANDAG |
||||
---|---|---|---|---|
18:30 |
Gentle Flow (va. 15 feb) |
Janel |
60 min |
Studio * |
20:00 |
Hatha-Relax (va. 15 feb) |
Janel |
60 min |
Studio * |
– |
||||
08:00 |
Esther |
75 min |
Zoom * |
|
18:30 |
Esther |
75 min |
Studio + Zoom * |
|
– |
||||
18:30 |
Esther |
75 min |
Studio * |
|
19:30 |
Relax-Yin (va. 17 feb) |
Baukje Nynke |
60 min |
Studio * |
– |
||||
19:00 |
Janel |
60 min |
Zoom * |
|
20:30 |
Renske |
60 min |
Studio |
|
– |
||||
09:30 |
Renske |
60 min |
Studio |
|
– |
||||
– |
||||
div. tijden |
Div. docenten |
60 min |
Studio + Zoom * |
|
14:00 |
Esther |
75 min |
Studio + Zoom * |
* Deze lessen zijn ook live te volgen en achteraf terug te kijken via Yoga State Online. Hiervoor heb je een Onbeperkt yoga (proef)abonnement nodig.
PRIVELESSEN
Privélessen verschillen van de groepslessen in die zin dat de oefeningen op jou persoonlijk zijn aangepast. Alle aandacht is voor jou. Geen afleiding van anderen.
Bij terugkerende klachten en blessures
Ach, ik ben niet anders gewend dan dat ik altijd last heb… Laat maar joh, ik heb al zoveel geprobeerd. Het is wat het is.
Wees eens eerlijk naar jezelf. Ben je daar écht ok mee? Of verlang je er stiekem toch naar om vrij van die pijn te zijn? Om weer volledig te vrij kunnen bewegen? Zonder ooit nog bang te zijn dat het weer mis gaat. Hoe zou dat voor je zijn? Wat zou je dan weer gaan doen?
Durf je daar nog over na te denken? Na alle pogingen die je hebt ondernomen. Het werkte allemaal maar tijdelijk. Daarna kwamen je klachten weer terug. Was je weer terug bij af.
Wat als ik jou vertel dat ze mij ook keer op keer hebben verteld dat ik maar met mijn klachten moest leren leven. Omdat ik er al te lang mee had rondgelopen. Iets in mij zei: Dat kan niet waar zijn. Het is gekomen, dus kan het ook weer gaan. Ik wist alleen niet hoe.
Ik bleef zoeken. Totdat ik Critical Alignment Therapie ontdekte. Eindelijk werd ik lijnrecht richting de oorsprong van mijn klacht geleid. Ik kreeg de tools aangereikt en leerde oefeningen, waarmee ik mezelf van de pijn (in mijn geval in mijn schouder, arm en pols, als gevolg van een scoliose) kon bevrijden.
Daar ben ik tot op de dag van vandaag zo dankbaar voor, dat ik mijn baan als ontwerper vaarwel heb gezegd, yogales ben gaan geven en een studio ben gestart. Zodat ik de technieken die mij zo hebben geholpen ook aan jou, en vele anderen kan leren.
Want als er iets is, dat mij echt raakt, dan is het wel dat ik iemand zoiets hoor zeggen als die eerste zin. Dan breekt m’n hart. Je mág hier weer over na gaan denken: Wat zou ik doen als ik weer vrij van pijn ben? Echt. Het kan.
Ook al weet je niet hoe.
Ik weet het inmiddels wel. En kan het ook aan jou leren. Niets liever dan dat…
Liever geen andere mensen om je heen
In de groepslessen hebben we elke week een ander thema. Bij Critical Alignment Yoga staat jouw thema voorop en maken we samen een persoonlijk oefenplan of een speciale les.
Trainen met een eigen groep (max. 15 personen) is ook mogelijk. Bijv. met je sportteam, hardloopmaatjes, vrienden of collega’s.
Je lichaam, gedachten, emoties, energie, je omgeving…
Alles hangt met elkaar samen.
Vormt een subtiele balans. Is continue in beweging.