Benodigdheden
• Yogamat
• Yogastrip (of in de lengte opgerolde handdoek)
• Schouderstandblok (of opgevouwen dikke deken)
• (Meditatie)kussen
Oefeningen
• Dubbele strip + armbeweging
• Schouderstandblok: Sprinkhaan – Opwaartse hond – Psoas stretch
• Neerwaartse hond
• Warrior 1 (variatie)
• Dandasana (Stok) staand
• Utkatasana (Stoel)
• Cat-Cow
• Zittende meditatie
-
Meditatiekussen halve maan
YogatoolsDit meditatiekussen, in de vorm van een halve maan, biedt steun en comfort tijdens zittende houdingen, zoals bij meditatie en vooroverbuigingen. Het kussen stimuleert je om het bekken iets te kantelen, waardoor de onderrug in staat wordt gesteld om haar natuurlijke, stabiele curve weer aan te nemen.€45,00€45,00 -
Schouderstandblok
YogatoolsHet schouderstandblok wordt in de Critical Alignment Yoga en Therapie o.a. ter ondersteuning gebruikt bij de Schouderstand, Ploeg, Opwaartse hond/Cobra, Sprinkhaan en zittende meditatie.€60,00€60,00 -
Yogastrip
YogatoolsKlachten in de (gewrichten van de) armen, schouders, nek of onderrug gaan vrijwel altijd samen met een gebrek aan mobiliteit in de bovenrug. Met deze rubberen yogastrip maak je je rug, nek en schouders weer vrij van spanning. De strip is één van de meestgebruikte tools bij Critical Alignment Yoga en Therapie.€22,50€22,50
0
0
Comments (0)
Laat een reactie achter
Je dient ingelogd te zijn om een reactie te plaatsen.
Gerelateerde berichten
Open up. Ruimte… XL (110 min) | CAY Basics
/ No Comments
Open up. Ruimte in je bovenrug & hartstreek | CAY Basics
/ No Comments
Wake up
/ No Comments