Benodigdheden
• Yogamat
• Yogastrip (of in de lengte opgerolde handdoek)
• Schouderstandblok (of opgevouwen dikke deken)
• Houten boogje (of pilates oefenbal)
• Hoofdstandbankje
• (Meditatie)kussen
Oefeningen
• Strip C7 (1/3e dubbel) + armbeweging
• Schouderstandblok: Sprinkhaan – Opwaartse hond
• Boogje ABC (bovenrug)
• Puppy Pose
• Hoofdstand op hoofdstandbankje
• Zittende meditatie
-
Meditatiekussen halve maan
YogatoolsDit meditatiekussen, in de vorm van een halve maan, biedt steun en comfort tijdens zittende houdingen, zoals bij meditatie en vooroverbuigingen. Het kussen stimuleert je om het bekken iets te kantelen, waardoor de onderrug in staat wordt gesteld om haar natuurlijke, stabiele curve weer aan te nemen.€45,00€45,00 -
Schouderstandblok
YogatoolsHet schouderstandblok wordt in de Critical Alignment Yoga en Therapie o.a. ter ondersteuning gebruikt bij de Schouderstand, Ploeg, Opwaartse hond/Cobra, Sprinkhaan en zittende meditatie.€60,00€60,00 -
Hoofdstandbankje
YogatoolsHet hoofdstandbankje geeft je de mogelijkheid om omgekeerde houdingen te oefenen, zonder dat je je nek belast. De rug kan weer worden gestrekt. En wanneer de rug zich strekt, worden de houdingsspieren rondom de wervels geactiveerd. Nu kunnen de schouders weer worden ontspannen. Wordt gebruikt bij Critical Alignment Yoga en Therapie.€180,00€180,00 -
Achteroverbuig boogje
YogatoolsDoor te ontspannen in de druk van het houten boogje, komen stijf geworden spieren en gewrichten weer in beweging en kan de wervelkolom terug te keren naar zijn natuurlijke, vrije en stabiele stand. Wordt gebruikt bij zowel voor- als achteroverbuigingen in de Critical Alignment Yoga en Therapie.€170,00€170,00 -
Yogastrip
YogatoolsKlachten in de (gewrichten van de) armen, schouders, nek of onderrug gaan vrijwel altijd samen met een gebrek aan mobiliteit in de bovenrug. Met deze rubberen yogastrip maak je je rug, nek en schouders weer vrij van spanning. De strip is één van de meestgebruikte tools bij Critical Alignment Yoga en Therapie.€22,50€22,50
Review
Overall
0
0
0
Comments (0)
Laat een reactie achter
Je dient ingelogd te zijn om een reactie te plaatsen.
Gerelateerde berichten
Open up. Ruimte… XL (110 min) | CAY Basics
/ No Comments
Een les voor control freaks ;) | CAY Basics
/ No Comments
Wake up
/ No Comments