Benodigdheden
• Yogamat
• Yogastrip
• Vilten matje
• Hoofdstandbankje
• Meditatiekussen
Oefeningen
o.a.
• Rolletje middenrug
• Trikonasana (Driehoekshouding)
• Parivrtta Trikonasana (Gedraaide Driehoekshouding)
• Zittende meditatie
-
Vilten mat | Rolletje
YogatoolsRol dit vilten matje op en ga erop liggen met je onderrug of middenrug. De gerichte druk en steun van het rolletje kan je helpen om de rug, op de plekken waar deze het meest gespannen voelt, weer in beweging te brengen. De wervelkolom keert weer terug naar zijn natuurlijke vorm en krijgt zijn steunende, stabiliserende functie terug. Het (opgerolde) vilten matje is één van de meestgebruikte tools bij Critical Alignment Yoga en Therapie.€60,00€60,00 -
Hoofdstandbankje
YogatoolsHet hoofdstandbankje geeft je de mogelijkheid om omgekeerde houdingen te oefenen, zonder dat je je nek belast. De rug kan weer worden gestrekt. En wanneer de rug zich strekt, worden de houdingsspieren rondom de wervels geactiveerd. Nu kunnen de schouders weer worden ontspannen. Wordt gebruikt bij Critical Alignment Yoga en Therapie.€180,00€180,00 -
Yogastrip
YogatoolsKlachten in de (gewrichten van de) armen, schouders, nek of onderrug gaan vrijwel altijd samen met een gebrek aan mobiliteit in de bovenrug. Met deze rubberen yogastrip maak je je rug, nek en schouders weer vrij van spanning. De strip is één van de meestgebruikte tools bij Critical Alignment Yoga en Therapie.€22,50€22,50
0
0
Newer
De kracht van eenvoud | CAY Basics
Older
Een ijzersterke en super flexibele onderrug | CAY Basics
Comments (0)
Laat een reactie achter
Je dient ingelogd te zijn om een reactie te plaatsen.
Gerelateerde berichten
Open up. Ruimte… XL (110 min) | CAY Basics
/ No Comments
Maak plezier vandaag! | Wake up
/ No Comments
Open up. Ruimte in je bovenrug & hartstreek | CAY Basics
/ No Comments
Een les voor control freaks ;) | CAY Basics
/ No Comments