-
Esther NijdamOpen up. Ruimte… XL (110 min) | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment Yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip (of in de lengte opgerolde handdoek)
• Schouderstandblok (of opgevouwen dikke deken)
• Houten boogje (of oefenbal)
• Hoofdstandbankje
• (Meditatie)kussen00 -
Esther NijdamOpen up. Ruimte in je bovenrug & hartstreek | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment Yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip (of in de lengte opgerolde handdoek)
• Schouderstandblok (of opgevouwen dikke deken)
• Houten boogje (of oefenbal)
• Hoofdstandbankje
• (Meditatie)kussen -
Esther NijdamEen les voor control freaks ;) | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment Yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip (of in de lengte opgerolde handdoek)
• Schouderstandblok (of opgevouwen dikke deken)
• (Meditatie)kussen -
Esther Nijdam
Vertrouwen op de intelligentie van je lichaam | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment Yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip (of in de lengte opgerolde handdoek)
• Schouderstandblok (of opgevouwen dikke deken)
• (Meditatie)kussen -
Esther Nijdam
Spelen met de zwaartekracht | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment Yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Vilten matje (of opgerolde handdoek)
• Houten boogje -
Esther Nijdam
A guide to zelf oefenen… Nek, schouders en bovenrug | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment Yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Blok of stevige deken (optioneel)
• Hoofdstandbankje (optioneel) -
Esther Nijdam
Een gestrekte rug is een stabiele rug | Wake up
Lees meerWake up yoga
Intensiteit:
★★☆☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip (of in de lengte opgerolde handdoek) -
Esther Nijdam
Een goed gesprek met je bovenrug | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment Yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Vilten matje
• Blok (of stevige deken)
• Hoofdstandbankje -
Esther Nijdam
De relatie tussen je nek en onderrug – Ploeg en schouderstand | CAY Basics
Lees meerCritical Alignment yoga – Basics
Intensiteit:
★★★☆☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Vilten matje (of handdoek)
• Schouderstandblok (of stevige deken)
• Hoofdstandbankje -
Esther Nijdam
Als een vrij mens weer verder – De kracht van acceptatie en begrip | CAY Intermediate
Lees meerCritical Alignment Yoga – Intermediate
(bovenrug en nek)Intensiteit:
★★★★☆Benodigdheden:
• Yogamat
• Yogastrip
• Vilten matje
• Boogje
• Blok
• Hoofdstandbankje
Berichten getagged met ‘bovenrug’
bovenrug